ZrzucamyKilogramyMamy

  • SKLEP
  • Porady
  • Przepisy
  • YouTube
  • BLOG
  • KONTAKT

Kokosowy pudding z chia i musem truskawkowym

przez Paula Podkowa / poniedziałek, 05 Marzec 2018 / Opublikowano w Kocham jeść

Ten deser jest naprawdę prosty. Nasiona chia są ostatnio bardzo popularne. Oprócz puddingów i kisieli można je stosować do wypieków oraz batonów energetycznych. Jeżeli robimy pudding z mleka kokosowego własnej roboty, które ma niską zawartość tłuszczu, smak nie będzie zbyt wyraźny. Zaczynamy!

Składniki:

  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 200 g truskawek
  • 6  łyżek nasion chia
  • 3 – 4 łyżek syropu z agawy, miodu lub syropu klonowego

Przygotowanie:

  1. Truskawki myjemy, pozbywamy się szypułek i blendujemy. Jeżeli truskawek jest mniej niż szklanka, dolewamy wodę. Słodzimy jedną łyżką syropu z agawy (jeśli to za mało to możesz dodać jeszcze jedną), mieszamy z 2 łyżkami nasion chia.
  2. Mleko kokosowe lekko podgrzewamy, słodzimy i mieszamy z 4 łyżkami chia. Zostawiamy na ok. 30 minut. Po upływie tego czasu jeszcze raz mieszamy , ewentualnie dosładzamy i wkładamy do lodówki na kilka godzin lub całą noc.
  3. Po tym czasie rozkładamy do szklanek lub pucharków dwuwarstwowo.

Smacznego !

ZOBACZ TAKŻE:

Ryba po azjatycku i sałatka z makaronem ryżowym
Bulgur ze szparagami, zielonym groszkiem i kurczakiem
Tortilla ala Sushi

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

NAJNOWSZE POSTY:

  • #20 Lubię pieprzyć

    Możesz zastanawiać się teraz: co ta Paula znowu...
  • #19 Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce… Czyli dlaczego nie chce Ci się zacząć odchudzać?

    Wyznam Ci, że sama jestem ciężkim przypadkiem i...
  • #18 #DietaPałleo

    Dlaczego? Żeby mieć zdrowy brzuszek 😉 Nigdy nie...
  • #17 Najtrudniej jest zacząć

    Najtrudniej jest zacząć. Po raz kolejny. I za k...
  • #16 No i się zaczęło…2019…Let’s play the game

    No i się zaczęło…mamy 4 stycznia 2019 roku…co d...

Najnowsze komentarze

  • Paula Podkowa o 5 praktycznych wskazówek, jak schudnąć bez diety
  • Paula Podkowa o 5 praktycznych wskazówek, jak schudnąć bez diety
  • Paula Podkowa o 5 praktycznych wskazówek, jak schudnąć bez diety
  • Kasia o 5 praktycznych wskazówek, jak schudnąć bez diety
  • Zołza z kitką o 5 praktycznych wskazówek, jak schudnąć bez diety

Archives

  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • SKLEP
  • Porady
  • Przepisy
  • YouTube
  • BLOG
  • KONTAKT

© 2015. All rights reserved. Buy Kallyas Theme.

GÓRA
Facebook